FC2ブログ

スポンサーサイト

上記の広告は1ヶ月以上更新のないブログに表示されています。
新しい記事を書く事で広告が消せます。

産後の体重

第3子を出産して本日49日。
妊娠前48.5kgで出産直前約60kg。
+8kg以内が良いとされている現在やや増えすぎた。

2832gでわが子を産み落として、産後3日目には56.5kgだった。
1ヶ月検診時、54kg。
49日現在51kg。
あと2kgは痩せたいな~。

痩せるためにしていることは2つ。

1つ目は積極的な水分摂取による便秘の解消。
それには起床直後の水分摂取。
そのとき飲むお水はコントレックスがいいな。
コントレックスはダイエット効果も知られているし、
容器もおしゃれで気分もよく、モチベーションもあがるよね。

2つ目はインスパイアリングエクササイズ。
DVD付きで、30分のバーチャルレッスンコースがあるので、
それをみながらエクササイズする。
自分で本をみながらやるのはめんどうだったりするけれど、
DVDにそってやれば億劫にならない。
腹筋の部分やせなど、ちょっときついエクササイズもあるけれど、
これをこなすと翌日からなんだか体が引き締まったような気がするし、
姿勢もよくなる。
よい姿勢を維持するための筋肉が鍛えられるので、
日常の行動で痩せやすくなるんじゃないかな。


ダイエットアイテムその1 コントレックス↓



ダイエットアイテムその2 「インスパイアリングエクササイズ」

スポンサーサイト

コメントの投稿

非公開コメント

mamaのお気に入り
[stmx] - ソーシャルマーケットプレイス
mamaさんの美容
mamaのインテリア
[stmx] - ソーシャルマーケットプレイス
おもしろ商品
アルバム絵本
プロフィール

mimi

Author:mimi
☆ papaさん(O型)
mamaさんと娘に囲まれ、やや萎縮しがちなpapaさん。せっせとお仕事をがんばりながらmamaさんの毒舌をあびせられる毎日です。長生きしてね・・・。

☆ mamaさん(B型)
現在2人の娘を育児する傍ら3人目妊娠中のmamaです。昨年までは働くmamaでもありましたが、子供との時間をたっぷりとることを希望し、いまは育児に専念する幸せな日々を過ごしています。

☆ りったん(B型)
 平成18年生まれのおんなの子。かなり気が強い反面、ちっちゃな「ありさん」にも大泣きしてしまう弱さもあります。

☆ てなたん(O型)
 平成21年生まれのおんなの子。ほとんどぐずることもなく、毎日のほほんと生きてます。どんなおんなのこになるのかな~。毎日楽しみです。

☆ みーたん(O型)
 平成22年5月生まれのおんなの子。赤ちゃんらしくない大きなお目目で毎日何を観察しているのだろう・・・。

最新記事
アドセンス
カテゴリ
FC2カウンター
月別アーカイブ
上記広告は1ヶ月以上更新のないブログに表示されています。新しい記事を書くことで広告を消せます。